Spíte dobře? Jestli ne, tak je nejvyšší čas začít pátrat po to, proč ne. Nemusíte se hned bát zdravotních problémů. Ve většině případů stačí jen malinko upravit podmínky pro spaní. Začněte od matrace. Nejspíš je potřeba už vyhodit proleželé levné matrace a zkusit pro změnu investovat něco do svého zdraví a pohody. Není lepší pocit, než, když se ráno probudíte a řeknete si, „dnes jsem se ale skvěle vyspal.“

Délka spánku je velmi důležitá

Spánek je základní fyziologickou funkcí, bez které se náš organismus neobejde. Určitě jste už někdy viděli, jak se dobrovolníci přihlásili do různých výzkumných projektů týkajících se spánku. Nejčastěji se testuje, jak dlouho člověk vydrží bez spánku. Je to velmi rozdílné, ale je dokázáno, že už po 3 dnech, kdy se člověk nevyspí, začíná mít zdravotní problémy. Nejčastěji sou to halucinace. Proto, abyste mohli dobře a kvalitně spát je zapotřebí především dobré matrace a nemusí to být zrovna zdravotní matrace, můžete si koupit třeba i levné matrace. Ty vám dokážou posloužit také dobře.

Kvalita spánku je důležitější než jeho délka

Zkrátka ne všichni lidé mají stejnou potřebu dlouhého spánku, ale všichni nějaký čas prospat musí. Některým lidem stačí, když spánku věnují jen 4 – 5 hodin denně. Druhý den se cítí odpočatí, plní energie a mají radost ze života. Jiným by tato příliš krátká doba nestačila k tomu, aby načerpali novou sílu a energii. Většina lidí spí 7 – 9 hodin denně. Na opačné straně se pak nacházejí lidé, kteří potřebují denně spát alespoň 9 – 10 hodin. Většinou ovšem nezáleží jen na délce spánku, ale hlavně na jeho kvalitě. Tu vám může zajistit především kvalitní zdravotní matrace, může to být i levná matrace, zkrátka matrace, která vám bude nejvíc vyhovovat. Nejen matrace jsou důležitým aspektem spánku, i na výběru postele záleží. Postele z masívu nejsou vůbec tak finančně nákladné, jak si mnozí z nás myslí. Často se ani nepodíváme, protože si myslíme, že nejsou pro nás, zkuste si prohlédnout naši nabídku a přesvědčte se o opaku.